高考作文新话题："第二次呼吸"引发热议

　　每年高考季，语文试卷中的作文题总是备受瞩目。今年，北京高考语文科目的作文试题中，一个关于"极点"与"第二次呼吸"的选题，引发了广泛讨论。这两个源自中长跑运动的生理现象，对于缺乏跑步经验的考生来说，或许有些陌生，但对于专业运动员、教练员及资深医务工作者而言，却是再熟悉不过的话题。

　　试题中的"极点"与"第二次呼吸"，不仅考验着考生对运动生理学的理解，更引导着他们深入思考人生中的挑战与突破。那么，这究竟是怎样的一种生理现象？它又蕴含着怎样的人生哲理呢？

专业解读："第二次呼吸"的奥秘

　　北京医师跑团副领队、北京大学第一医院儿外科医生付京波，为我们揭示了"第二次呼吸"的奥秘。他解释说，"第二次呼吸"是人体在运动过程中，特别是中长跑时，经历的一种生理转变。不经常训练的人，在运动开始后不久，往往会感到两腿发软、全身乏力、呼吸困难，这种现象被称为"极点"或"撞墙"。

　　"但只要坚持下去，'极点'感觉就会逐渐消失，取而代之的是一种轻松感，这就是所谓的'第二次呼吸'状态。"付京波进一步解释，这主要是因为运动初期，呼吸和循环系统的反应落后于肌肉的需求，导致体内葡萄糖不充分燃烧，产生乳酸堆积，从而引发上述症状。随着运动的进行，心肺输出增加，供氧能力增强，身体逐渐调整为葡萄糖充分燃烧状态，乳酸堆积得到缓解，主观上的"撞墙"感受也就明显减轻了。

运动员视角：突破"极点"，迎接新生

　　中国男子马拉松全国纪录保持者何杰，对"第二次呼吸"有着更为深刻和形象的理解。他表示，无论是初跑者还是职业运动员，"撞墙期"都是必须经历和克服的。"那种感觉就像有人突然给你双腿绑上了沙袋，喘气都费劲，脑子一片空白，只想停下来。"但何杰认为，这更像是一个必须攻克的战略高地，"翻过去，胜利在望；倒下了，前功尽弃。"

　　何杰分享了自己的应对策略：调整补给策略、技术动作，可能只是把步频加快一点点，减小一点步幅，让身体感觉更"经济"。遇到"撞墙期"，不要轻易放弃，而是要尽快科学调整。"每坚持一步，每维持一秒配速，都是在拆掉一块'墙砖'！"何杰坦言，自己两次刷新马拉松全国纪录，并在2023年杭州亚运会上历史性夺得男子马拉松金牌的比赛中，都经历过"玄妙"的"第二次呼吸"状态。

非专业运动员的感悟：意志力决定一切

　　作为非专业运动员，巴黎奥运会大众马拉松赛女子组冠军黄雪梅，对突破"极点"、迎接"第二次呼吸"也有着深刻感受。她表示，身体和思想上顶过去最艰难的那段过程之后，便会觉得身心舒畅，像重生一样。"这个过程靠的主要还是意志力，用顽强的信念带着身体去奔跑去突破自己。"

　　黄雪梅认为，经历过"第二次呼吸"以后，再遇到"极点"也不会害怕了，因为知道自己可以战胜和克服它。这种经历不仅让她在跑步上取得了优异成绩，更让她在生活中学会了面对困难时的坚持与不屈。

运动哲学的人生启示：突破极限，勇往直前

　　看到这里，很多人应该已经明白，"由'第二次呼吸'说开去"的作文题考点，意在以跑步中的生理现象为引，激发考生深入思考话题蕴含的深意。在极端困难面前不轻言放弃，积极调整，保持斗志，最终突破"极点"，进入前进新阶段。如此道理，在个人的学习生活中，在社会和国家各领域的发展中，同样适用。

　　以文育人，塑造学生品格；以文化人，涵养人文精神。把握时代主题，倡导挺膺担当。这样的作文题，不仅考察了学生的知识积累，更引导了他们的人生观和价值观。跑步运动中蕴含的人生哲理远不止于此，每一次突破"极点"，都是对自我的一次超越和升华。