开学倒计时！家长必知的安全防护全攻略

调整状态，告别“假期综合征”

寒假时光如白驹过隙，转眼间，新学期的钟声即将敲响。为了让孩子能够精神饱满地迎接新学期，家长们需未雨绸缪，帮助孩子调整状态，告别“假期综合征”。

首先，减少孩子参与不必要的活动，特别是长途旅游和刺激性游戏，逐渐缩短孩子看电视、上网的时间，为孩子营造一个静心收心的环境。其次，合理安排作息，让孩子养成早睡早起的好习惯，以适应开学后的“时差”变化。同时，调整饮食结构，确保孩子营养均衡，荤素搭配，为新学期的学习生活提供充足的能量。此外，与孩子一起检查假期作业，回顾旧知，预习新内容，制定新学期计划，树立学习目标，增强自信心，让孩子满怀期待地迎接新学期。

预防疾病，守护健康防线

开学在即，传染性疾病的预防不容忽视。家长们需密切关注官方发布的传染病信息，及时对孩子进行传染病防治教育，让孩子掌握预防知识，做到防患于未然。

在公共场所，教育孩子佩戴口罩，保持社交距离，避免扎堆聚集。家中保持通风换气，及时清理垃圾，保持空气清新。个人卫生方面，勤洗手、勤洗澡、勤换衣，不随意用手揉眼睛，不共用卫生洁具。饮食方面，告诫孩子少吃油炸、烟熏、烧烤食品，不吃生冷、不洁、腐败变质食物，不喝生水，不吃“三无”食品，谨防食源性疾病。此外，引导孩子适当锻炼，增强免疫力，为健康保驾护航。