3月25日，一场别开生面的“美‘心’校园行”宣教活动在镇江市丹徒高级中学报告厅如火如荼地展开。此次活动由镇江市精神卫生中心（又称镇江市五院）与镇江市丹徒高级中学携手主办，旨在为辛勤耕耘在教育一线的教师们送上一份心灵的慰藉与滋养。
活动现场，来自镇江市精神卫生中心的三位资深专家齐聚一堂，他们分别就失眠、焦虑、心理健康自我诊断以及压力管理等教师们普遍关心的问题，进行了深入浅出的讲解。专家们不仅提供了科学有效的心理健康解决方案，还现场演示了实用的解压技巧，让教师们受益匪浅。
其中，儿童青少年科副科主任、副主任医师王尉教授被校领导正式聘请为校心理健康专职导师，他的加入无疑为学校的心理健康教育工作注入了新的活力。而强制医疗科主任朱俊教授则开设了题为《失眠与心理疾病的恶性循环：焦虑如何偷走你的睡眠》的微讲座，用生动的案例和丰富的临床经验，揭示了失眠与心理疾病之间的微妙关系。普通精神科男科副主任张岩丽教授则带来了《与压力相处，如何正确做好自我关怀与解压》的分享，引导教师们学会在压力中寻找平衡，实现自我关怀。
在讲座过程中，专家们还亲自指导教师们进行呼吸训练和渐进式肌肉放松等实践操作。教师们纷纷跟随专家的节奏，闭上眼睛，深呼吸，感受身体的放松与宁静。随后，从脚部开始，依次紧绷再放松肌肉，体验肌肉从紧张到松弛的微妙变化。这些简单易行的解压技巧，让教师们在忙碌的工作之余，找到了一片属于自己的心灵绿洲。
在问答环节，教师们就平时工作中遇到的焦虑心理、失眠症状以及工作压力等问题，向专家们提出了自己的困惑。三位专家从各自的专业领域出发，进行了通俗易懂的讲解，赢得了现场阵阵掌声。教师们纷纷表示，这次活动不仅刷新了他们对教师职业心理健康的专业认知，还提高了他们关注自我健康的意识。
校长蒯忠山在活动小结中，对镇江市精神卫生中心三位专家的辛勤工作和敬业奉献的职业态度表达了由衷的敬意。他表示，学校正在大力推行全员导师制，关注学生心理健康、学业成绩是导师的职责所在。而导师的心理健康、职业成就同样也是全社会需要共同关注的话题。此次活动无疑为学校的心理健康教育工作开启了新的篇章。
